Tecnologia

Como os maiores nomes da telefonia móvel estão tentando conter o vício em smartphones

Se você está procurando semelhanças entre as próximas atualizações do iOS 12 e do Android P, uma óbvia se destaca. Novas ferramentas para reduzir nossa crescente dependência de nossos smartphones. Veja como as gigantes empresas de tecnologia móvel vão tentar nos fazer gastar menos tempo em nossos celulares.

Não é só a Apple e o Google. O Facebook confirmou que está trabalhando em um recurso que mostrará quanto tempo você está gastando (ou desperdiçando) dentro do aplicativo. E o Instagram, de propriedade do Facebook, também tem algo semelhante em andamento.

Aplicativos de terceiros para gerenciar o tempo que gastamos em nossos smartphones existem há anos. Mas agora parece haver uma percepção coletiva dos próprios fabricantes de tecnologia que todo esse tempo olhando para telas pode não ser bom para nós.

Parte do problema é que ainda não entendemos completamente como os smartphones estão mudando nossos hábitos e nossos cérebros. O primeiro iPhone só saiu em 2007, e os aplicativos e o acesso onipresente à Web existem há menos tempo. Isso dificulta a organização de qualquer estudo de longo prazo.

Há certamente algumas evidências de que estamos sendo fisgados nas redes sociais. Além de acesso à Internet e jogos para dispositivos móveis, destinados a nos manter querendo mais. E talvez gastando um pouco mais ao longo do caminho. As notificações podem funcionar como recompensas ao cérebro. Por isso, muitas vezes, nos encontramos inconscientemente buscando o celular.

Consequências do uso exagerado das redes sociais

O resultado final pode ser menos interações cara-a-cara e menos atenção. Mas os horários em que estamos usando nossos telefones estão causando ainda mais problemas. A luz azul emitida pela engenhoca moderna atrapalha nossos ritmos circadianos. O que coloca nossos padrões de sono fora de sintonia e aumenta o risco de todos os problemas de saúde associados à falta de atenção.

No início deste ano, um estudo avaliou mais de 100 estudantes dos EUA. Este encontrou níveis de isolamento, solidão, depressão e ansiedade auto relatados mais altos entre os indivíduos que usavam seus telefones com mais frequência. Os pesquisadores por trás do relatório compararam o vício em smartphones a qualquer outro tipo de abuso de substâncias.

Além disso, existe uma confiança excessiva em nossos smartphones para nos informar tudo o que precisamos saber. Assim, torna redundantes nossos poderes de cálculo e memória. Outro estudo publicado ano passado mostrou que a presença de um smartphone em uma sala reduziu a capacidade cognitiva em quase 800 usuários, mesmo quando estava desligado.

Nesta fase, é provavelmente impraticável esmagar os nossos smartphones em pedaços e voltar a telefones fixos e de secretária. Entretanto, é evidente que a era digital e móvel está mudando o nosso comportamento. Semelhantemente, talvez até o nosso pensamento – e nem sempre para melhor.

O que a Apple está fazendo

A Apple e o Google estão agora tomando providências para enfrentar o problema. Inclusive, parecem preparados para enfrentá-lo nos próximos lançamentos de seus sistemas operacionais para smartphones. Mesmo que isso signifique que as pessoas acabam usando menos seus iPhones ou Android, como resultado.

O conjunto de recursos que chegam ao iOS 12 e ao Android P é, na verdade, muito semelhante. Embora sejam usados ​​nomes diferentes para as ferramentas e funcionem de maneiras ligeiramente diferentes. No iOS 12, a Apple está lançando o que chama de Tempo de tela, um novo painel em Configurações que mostra quais aplicativos você está usando mais, com que frequência e a que horas do dia.

O mesmo painel mostra a frequência com que você pega seu telefone e quais aplicativos o estão ofuscando com notificações. Não só isso, você pode definir limites auto-impostos sobre quanto tempo é gasto dentro de cada aplicativo. Então se você só quer olhar no Facebook por 30 minutos por dia, seu iPhone irá ajudá-lo. Os limites podem ser facilmente ignorados, mas é um começo.

O modo ‘Não incomodar’ existente também está recebendo uma renovação, com um modo de tela de bloqueio mais limitado para uso durante a noite e a opção de não ativar o recurso ‘Não perturbe’ até que você deixe um determinado local ou um determinado evento de calendário.

Além disso, as notificações do iOS 12 em diante podem ser ajustadas para que os alertas de determinados aplicativos não apareçam na barra de status ou não apareçam. Deve ser mais fácil separar as notificações inúteis daquelas que você realmente precisa ver.

O que o Google está fazendo

No Android P, o próximo sistema operacional do Google tem um conjunto semelhante de recursos, incluindo uma tela chamada simplesmente ‘Dashboard’ que mostra novamente quais aplicativos você está usando com mais frequência e por quanto tempo. Há também gráficos mostrando com que frequência você está atendendo seu telefone e quantas notificações recebe de quais aplicativos.

Como no iOS 12, o Android P permite que você defina limites de tempo de uso para determinados aplicativos, para que você possa colocar uma tampa em seu Netflix, ou na sua incessante verificação de e-mail. Na verdade, a opção está ativa no app do YouTube para Android agora – um botão para lembrá-lo de fazer uma pausa após um determinado número de minutos ou horas.

Há também um modo ‘Não perturbe’ atualizado, que oculta alertas visuais, além de silvos audíveis, e um modo ‘Wind Down’ noturno – quando um horário predefinido da noite é atingido, o Android começa a ficar cinza, incentivando você a colocar seu telefone para baixo e começar a fechar os olhos.

Aplicativos de terceiros para manter o foco e reduzir a distração já existem há muito tempo, é claro. No entanto, está dizendo que as maiores empresas de tecnologia do mundo – aquelas que desenvolvem o software para dispositivos móveis – estão agora levando a sério a possibilidade de ajudar os usuários a manter um equilíbrio saudável com a vida útil do telefone.